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지방을 태우는 갈색지방 늘리는 방법 다이어트에 관심이 많으신 분들은 어떻게하면 효율적으로 살을 뺄 수 있을까 고민하죠? 그 중에 갈색지방은 스스로 저장하고 있던 지방을 모두 소모하게 되면 몸에 있는 나머지 지방을 이용하여 연료로 사용하는 놀라운 지방입니다. 그렇다면 이 갈색지방을 어떻게 늘릴 수 있을까요? 추운 환경에 노출되고, 운동을 하자 연구에 따르면 운동을 하거나 추운 환경에 노출되는 것이 갈색지방을 만드는데 큰 도움이 된다고 합니다. 운동을 하거나 추운 환경에 노출되면, 근육세포는 이리신이라는 호르몬을 분비하며 흰색지방세포를 갈색지방세포로 변화시킨다고 합니다. 호주에서의 연구에 따르면 방의 온도를 약 18℃로 설정한 사람은 더 높은 온도에 사는 사람보다 40%더 많은 갈색 지방이 발생하는 것으로 나타났습니다. 우리가 추울 때 우리는.. 2022. 12. 29.
겨울 다이어트가 효과적인 3가지 이유 겨울은 다이어트를 하기에 가장 좋은 계절입니다. 다이어트를 마음먹었지만 항상 실천은 어렵죠? 그런데 다이어트 최적의 계절은 바로 겨울입니다! 겨울이 다이어트에 최적의 계절인 이유를 보시고 바로 다이어트를 시작하는건 어떨까요? 기초대사량이 높아진다 겨울철 기초대사량은 여름보다 약 10% 정도 높아집니다. 날씨가 추워지면, 체내에는 몸속 체지방을 연소시키면서 열을 만들어내는데 밥 반 공기 정도를 태울 수 있다. 가만히 있어도 밥 반 공기 열량을 태울 수 있다는 뜻이다. 시드니대학의 연구 결과에서는 몸이 떨리는 추운 곳에서 10~15분 있으면 1시간 운동한 효과를 얻을 수 있다고 한다. 면역력 강화에 효과적 감기는 바이러스 때문에 걸리는 것이지, 기온이 낮다고 해서 걸리는 것이 아니다. 연구에 따르면 겨울철 .. 2022. 12. 29.
미스터트롯2 참가자 명단 118명 나이/프로필 전체 정리 미스터트롯2 참가자들의 나이, 직업 등의 프로필을 알아보도록 합시다! 미스터프롯1이 대히트 프로그램이었던만큼 이번에도 기대를 하지 않을 수 없네요! 참가자 118명의 프로필을 모두 살펴보시고 여러분이 응원하는 트로트가수가 잘 되기를 바래보아요 ^^ 118명으로 매우 많기 때문에 12명씩 나누어 배열하도록 하겠습니다. 반가운 얼굴들도 있고 새로운 뉴페이스들도 많이 있네요! 직업군도 정말 다양한것 같습니다. 여러분은 누구를 응원하시나요? 여러분들이 응원하시는 트로트가수가 꼭 잘 되기를 바랍니다 ^^ 그리고 공식 홈페이지에 출연자 소개 영상도 있으니 한번씩 꼭 보시는 것도 추천 드립니다! http://broadcast.tvchosun.com/broadcast/program/2/C202100015/bbs/100.. 2022. 12. 28.
미스터트롯2 방영날짜, 방송시간, 종영날짜 정리! 미스터트롯2가 드디어 방영이 시작되었습니다!! TV조선 채널의 프로그램으로 정말 굴지의 대히트를 친 프로그램이 아닐 수 없는데요, 총 13부작 + 스페셜 1부작으로 계획이 되어 있습니다. 방송 채널 - TV조선 방송 기간 - 2022년 12월 22일 ~ 2023년 3월 16일 방송 시간 - 매주 목요일 밤 10시 입니다! 여러분들은 이번 시즌에서 누구를 응원하실 건가요? 이번에도 엄청난 트로트 스타들의 등장을 기원하겠습니다 ^^ [정보/방송] - 미스터트롯2 참가자 118명 나이/프로필 전체 정리 미스터트롯2 참가자 118명 나이/프로필 전체 정리 미스터트롯2 참가자들의 나이, 직업 등의 프로필을 알아보도록 합시다! 미스터프롯1이 대히트 프로그램이었던만큼 이번에도 기대를 하지 않을 수 없네요! 참가자 1.. 2022. 12. 28.
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